A la crèche Cap Canaille Rolle, les éducatrices des secteurs trotteurs et préscolaires  ont mis en place des ateliers yoga pour enfants qui ont lieu deux à trois fois par mois. Ces ateliers réalisés au sein de la crèche sont abordés de manière très ludique sous forme de jeu et d’histoires racontées.

Si le yoga est un excellent moyen pour évacuer les tensions corporelles et mentales pour l’adulte, il l’est tout autant pour les enfants.

Chaque séance démarre par une introduction par l’éducatrice qui explique aux enfants de manière simplifiée de quoi il s’agit par le biais d’une petite histoire qui va permettre aux enfants de se mettre en mouvement.

L’éducatrice peut utiliser des fiches didactiques, ou montrer directement l’exemple à suivre. Le mime de divers animaux est souvent utilisé pour adopter les postures souhaitées tels que le chat ou le chien tête en bas tandis qu’une profonde respiration, allongé, les yeux fermés, permettra de se détendre et de se recentrer sur soi.

Au fil des exercices de respiration ou à travers l’expérimentation de différentes postures, l’enfant va se relaxer, se centrer sur lui-même, prendre conscience de son corps, et apprendre à se concentrer tout en s’amusant à essayer de reproduire ce que l’adulte lui propose.

Ces techniques simples peuvent être facilement reproduites à la maison et ainsi apporter un réel bien-être à tous !